แน่นอนว่าการออกกำลังกายที่ฟิตเนสกับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพ อีกทั้งยังมีอุปกรณ์ให้เลือกที่หลากหลายย่อมได้ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีกว่าการออกกำลังกายที่บ้าน ซึ่ง “ฟิตเนส (Fitness)” ถือเป็นสถานที่ที่สามารถตอบโจทย์และสร้างแรงจูงใจให้แก่ผู้เล่นได้ดีอย่างไม่ต้องมีข้อสงสัย แล้วยิ่งฟิตเนสยุคนี้ยังเป็นสถานที่สวยงาม มีคลาสออกกำลังกายที่น่าสนใจมากมาย อีกทั้งมีผู้ช่วยแนะนำในการออกกำลัง (Trainer) อีกต่างหาก แต่เดี๋ยวก่อน…พูดมาถึงตรงนี้การไปฟิตเนสก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำกันได้ทุกคนหรอกจริงไหม??

เหตุผลหลักที่หลายคนใช้ในการไม่ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส คือ “ไม่สะดวกในการเดินทาง” แม้จะดูเหมือนเป็นคำแก้ตัว แต่ก็คือเรื่องจริงที่ปฏิเสธได้ยาก ด้วยสภาพการจราจร แค่ออกมาทำงานแล้วกลับบ้านก็โดนดูดพลังไปแทบไม่เหลือ ถ้าต้องให้แบกร่างไปใช้แรงต่อที่ฟิตเนส แล้วกว่าจะได้กลับไปพักผ่อนก็คงไม่ไหว แทนที่ร่างกายจะได้ฟิ้นฟู กลับจะส่งผลเสียมากกว่า เพราะความอ่อนล้าที่เกิดขึ้น ดังนั้นเมื่อหลายคนเผชิญกับปัญหานี้ เราก็ยกฟิตเนสขนาดย่อมมาไว้ที่บ้าน แล้วเริ่ม “ออกกำลังกายที่บ้าน” กันเลยสิ

จะซื้อเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แบบไหนดี (H2)  

จากการศึกษาคนเราควรออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 30 – 40 นาที เพื่อรักษาสมดุลการทำงานของระบบภายในร่างกาย ดังนั้น การลงทุนกับเครื่องออกกำลังกายที่บ้านดี ๆ สักเครื่อง ที่มีคุณภาพทนทานใช้งานกันไปยาวๆ ประหยัดพื้นที่และจัดเก็บง่าย ถือว่าคุ้มค่าต่อการลงทุนเพื่อสุขภาพ ซึ่งทาง Johnson Heath Tech ของเรามีเครื่องออกกำลังกายในบ้านที่หลากหลายและฟังก์ชั่นที่ครบครัน ทำให้การออกกำลังกายที่บ้านมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ผู้ใช้งานสามารถติดตามผลบันทึกสุขภาพต่างๆ เพื่อช่วยในการวางแผนการออกกำลังกายในบ้านให้ตรงตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ อาทิ

• ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill) อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ที่จำลองการเดิน  การวิ่งเสมือนจริง ซึ่งพื้นผิวสัมผัสนั้นถูกออกแบบมาเพื่อช่วยลดแรงกระแทกได้ดีกว่าพื้นคอนกรีตด้านนอก อันเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บ
• จักรยานออกกำลังกาย (Recumbent , Up Right Bike) เครื่องออกกำลังกายที่บ้านที่เน้นเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วงขาเป็นหลัก มีทั้งแบบมีผนักพิง และ แบบหลังตรง ผู้ใช้งานสามารถเลือกได้ตามความเหมาะสมของร่างกาย 
• เครื่องเดินวงรี (Elliptical) อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านที่ผสานรูปแบบระหว่างลู่วิ่งไฟฟ้า และ จักรยานออกกำลังกายเข้าด้วยกัน การเดินในลักษณะวงรีที่มีแรงต้าน ช่วยลดการเสียดทานระหว่างข้อเข่า และข้อเท้าได้

การออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยเครื่องออกกำลังกายคุณภาพดี ครั้งละ 30-40 นาที ก็สามารถช่วยให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลโรคภัย และเป็นเรื่องที่ใครๆก็ทำได้ เพียงแค่เริ่มเอาใจใส่กับการใช้ชีวิตให้มากขึ้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ และเลือกออกกำลังกายกับเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสม สุขภาพดีที่คุณฝันไว้ก็กลายเป็นความจริงได้ไม่ยากเลย